女性可以在飲食中增加豆類、栗子、南瓜、橙子等食物；還可以多吃燉牛肉、雞湯等。此外，經常吃以下食物可以促進排卵。
另外，黑豆等豆製品對促進排卵有一定的作用，因為大豆中含有大量的大豆異黃酮，是一種沒有副作用的植物雌激素，補充雌激素的效果非常好，而且含有植物蛋白、纖維素等營養成分，可以長期食用。
此外，媽媽網百科還介紹了兩種促進排卵的食療方法，值得一試：
枸杞羊腎粥。枸杞子500克，羊腎1對，羊肉250克，粳米250克，蔥白5克。將羊腎洗淨，切成末，枸杞子洗淨，全部放入砂鍋內，熬成粥，待肉熟後，米爛即可。吃肉，喝粥。每日2次，早晚空腹溫服。
蓮子豬肚：蓮子、豬肚各適量。蓮子是一種很好的保健品，它能有效地提高人體的免疫力和抵抗力，同時也是一種很好的保健品，它能有效地提高人體的免疫力和抵抗力。
