假如要防止前列腺肥壯還需求從青壯年開端留意，關鍵是性日子要適度，不縱慾也不要禁慾。性日子的頻頻會使前列腺長時刻處於充血狀況，以致於致使或加劇前列腺增大。因而特別要在性慾對比旺盛的青年期間，留意控制性日子，防止前列腺重複充血，給予前列腺充沛康復和修整的時刻。
保持清潔
男性的陰囊伸縮性大，排洩汗液較多，加之陰部通風差，簡單藏汙納垢，部分細菌常會渾水摸魚。這麼就會致使前列腺炎、前列腺肥壯、性功用降低。若不及時留意還會發作風險。因而，堅持清潔會陰部是防止前列腺炎的一個首要環節。
防止受寒
秋冬時節氣候冰冷，因而應當留意防寒保暖。防止傷風和上呼吸道感染的發作;不要久坐在涼石頭上，由於冰冷可以使交感神經振奮增強，致使尿道內壓添加而致使逆流。
按摩關注熱點保健
可以在臨睡曾經做自我按摩，以到達保健的意圖。操作如下：取仰臥位，左腳伸直，左手放在神闕穴(肚臍)上，用中指、食指、無名指三指旋轉，一起再用右手三指放在會陰穴部旋轉按摩，總共100次。結束換手做相同動作。肚臍的周圍有氣海、關元、中極各穴，中醫以為是丹田之所，這種按摩有利於膀胱康復。小便後稍加按摩可以促進膀胱排空，削減剩餘尿量。會陰穴為生死穴，可以通任督二脈，按摩使得會陰處血液循環加速，起到消炎、止痛和消腫的效果。
