生活中大家都聽說過老年痴呆這種疾病吧，當該病發生以後給影響到患者的生活，給患病帶來很多的困擾，特別是給患者的家人帶來了很多的不便，那麼您知道手指鍛鍊了可以預防老年痴呆嗎，一起來了解一下相關知識有哪些：
1、按摩雙手。手指伸直，用右手掌按摩左手背，接著用左手掌按摩右手背，相互交替做5~10分鐘，直到雙手摩擦發熱為止。
2、緊握拳頭。雙手十指迅速展開，然後用力屈指握拳，反覆鍛鍊。一開始會感到酸脹，隨著練習次數增多，酸脹感會逐漸消失，做30~50次。
3、捻壓手指。先用右手的拇指和食指用力去捻左手的各個手指，然後再用左手的拇指和食指用力去捻右手的各個手指，捻3~5秒鐘放開，各做10次。
4、推扳手指。先用右手抓住左手，用拇指—一向外推扳左手的各手指，再用左手抓住右手，用拇指—一向外推扳右手的各手指，各做10~20次。
5、彈擊手指。彈擊時，兩手各指相對應，相互彈擊。需用力，最好有稍許痛感，做10~20次。
6、敲打虎口。右手握拳，敲打左手虎口、小指側、手背與掌心、手腕等處各10次。然後，再由左手握拳敲打右手各處。
7、手指對插。雙手十指同時張開，相互插入手指間，然後用力抱緊成拳，3秒鐘後鬆開，反覆練習10次。
8、轉動手腕。右手握住左手，讓左手腕順時針與逆時針交替轉動10~20次。然後換左手握住右手，依此法進行。
以上的這些就是關於老年痴呆的手指鍛鍊的預防工作的相關知識了，大家大生活中可以不妨試一試，每個人都不希望患上這種疾病，所以加強預防工作，對於任何疾病都中有備無患的，平時還要多注意飲食，不要吃辛辣的食物。
