患者在日常飲食中，可多食清淡之品，少食魚、肉滋膩之品，避免辛辣、菸酒刺激之物。以下為您列出對過敏性鼻炎有好處的保健飲食：
1、神仙粥
[原料]糯米100 g，生薑5 g，連須蔥白7根，米醋10 ml。。
[製法]糯米與生薑加水煮粥，粥將熟放入蔥白，最後加米醋，稍煮即可。
[功效]疏風通竅。適用於風寒型過敏性鼻炎。
[服法]1～2次/d，趁熱服食。
2、山藥苡米柿餅粥
[原料]山藥60 g，薏苡仁(苡米)60 g，柿餅30 g。
[製法]山藥、柿餅切碎，與薏苡仁同煮爛為糊粥。
[功效]補脾益肺。適用於脾肺氣虛型過敏性鼻炎。
[服法]1～2次/d。
3、山藥棗泥糕
[原料]山藥100 g，大棗10 g，糯米粉250 g。
[製法]將山藥切塊，大棗去核，放入鍋內蒸軟。大棗去皮，將山藥、棗泥搗成泥狀待用。再將糯米粉加水和軟面，放入蒸糕模型中，在中間加一層山藥棗泥，共同蒸製成糕。
[功效]補肺健脾。適用於脾肺氣虛型過敏性鼻炎。
[服法]可常服食。
4、生薑核桃飲
[原料]生薑3 g，核桃仁10 g。
[製法]將生薑洗淨切成片待用。核桃仁放入鍋中加水500 ml，煮沸20分鐘後，放入生薑片，再煮5分鐘即可。
[功效]發散風寒，補腎溫肺。適用於肺腎陽虛型過敏性鼻炎。
[服法]2劑/d，不拘時服。
5、加味山藥餅
[原料]山藥250 g，補骨脂30 g，麵粉250 g，紅糖適量。
[製法]將補骨脂炒後研末，山藥去皮搗爛研成泥，與麵粉加適量水及紅糖和勻，烙成薄餅。
[功效]溫肺益腎。適用於肺腎陽虛型過敏性鼻炎。
[服法]隨意服食，可常服。
6、紅棗蒼耳湯
[原料]大棗(紅棗)10枚，蒼耳子9 g。
[製法]將上二昧加適量清水煎煮，水沸即可。
[功效]通竅止涕。適用於陽虛型過敏性鼻炎。
[服法]1劑/d，7日為1個療程。
7、人參核桃飲
[原料]人參3 g，核桃仁15 g，白糖適量。
[製法]將人參切片，核桃仁壓碎，加清水適量，以武火煮沸。再用文火熬煮30分鐘，然後濾渣取汁，加入白糖即成。
[功效]益氣固腎。適用於陽虛型過敏性鼻炎。
[服法]早、晚溫服。
8、人參黃苠粥
[原料]人參3 g，粳米100 g。冰糖少許。
[製法]將人參打成粉或切片，粳米淘淨，齊置沙煲內，加水適量，武火燒沸，文火煎熬至熟;另將冰糖熬成汁，徐徐加入粥中，攪勻即成。
[功效]益元氣，扶正固表。適用於氣虛型過敏性鼻炎。
[服法]早、晚溫服。
9、蒼耳子粥
[原料]蒼耳子10 g，粳米50 g。
[製法]將蒼耳子洗淨後放入堡內，加水適量，武火燒沸，用文火熬煮15分鐘，然後濾渣取汁，用藥汁與粳米同煮成粥即可。
[功效]祛風通竅。適用於風寒型過敏性鼻炎。
[服法]早上服食;蒼耳有小毒，不可多食，熱甚者慎服。
