日常生活中的生活習慣要注意。對於卵巢的保養，你可以通過以下的方式：
1、適當運動預防卵巢癌
適當運動調節人體免疫力，有助於防止卵巢癌，同時還可以阻止其它相關的婦女病，如子宮癌等;可以阻止身體過多積累脂肪，而身體中脂肪的多少會影響到荷爾蒙的分泌。同時，適當的運動也可能增強了免疫系統，從而降低了女人病的發生。
2、卵巢保養按摩手法
①、沐浴清潔後取適量的卵巢保養精油，均勻塗抹於腹部，從鎖骨向肚臍方向順勢按摩;②、沿腰線左右兩側向肚臍揉壓，上腹部加強橫膈膜。下腹部加強子宮卵巢區;③、對手以肚臍為中心，順時針方向深沉按下腹部，加強卵巢吸收。
3、瑜伽保養
通過瑜伽特殊的鍛鍊動作，配以特殊的呼吸方式，可以疏通女性器官的氣血循環，調整荷爾蒙的分泌。
4、定期檢查性激素、乳腺和子宮內膜
根據體內激素水平高低，採用激素替代療法。須適量服用雌激素的患者，三個月要監測一次，在醫生指導下服用，從而推遲卵巢功能的衰退期。
5、健康生活方式
①、不要做超負荷的運動或超負荷的體力勞動。
②、產後提倡母乳餵養，哺乳時間儘量延長，生育期婦女避孕避免採用口服避孕藥的方法。
③、不要吸菸以及被動吸菸。
④、不要吃減肥藥，即使吃也要吃溫和型的減肥藥。
⑤、要保持愉悅的心情，適量減壓。
通過以上的介紹，想必大家對於卵巢的保養都有了一個明確的認識，女人要健康要美麗，千萬要保養好自己的卵巢，平時如果有時間的話，可以通過藥補，卵巢的保養還可以做些運動。
