25歲的女人工作家庭壓力較大，要好好保養卵巢。卵巢保養要注重食補，飲食要清淡，此外要多飲水，多吃含維生素C以及維生素B的食物，如芥菜、番茄、黃瓜等。還要注意增補膠原蛋白的食物，比如豬蹄、肉皮等。
25歲的女人正處於精力充沛的時期，此時的卵巢也比較健康，卵巢表面光滑且富有彈性，分泌功能旺盛。但由於這個時期的女性大多已經成家並正處於事業上升期，工作的壓力和孕育生命的責任重大，使得25歲的女性容易遭受各種婦科病的困擾，卵巢健康也受到威脅。
臨床上最常見的婦科炎症有陰道炎、盆腔炎、宮頸炎、附件炎等，這些炎症的致病原因很複雜且各不相同，但在臨床上多表現為瘙癢、灼痛、分泌物增多、有異味等，若得不到及時治療就會引起卵巢功能性提前衰退更有甚者可能引起繼發性不孕，甚至導致癌變的危險。隨著時代的變化，一些年輕女性性生活紊亂、頻繁人流等行為，都是造成卵巢早衰的重要因素。
卵巢早衰初期一般表現為：皮膚粗糙、暗淡;乳房下垂、萎縮;陰道乾澀等。25歲的女性正處於性活躍期，要想為以後的健康生活打下基石，都應該養成保養卵巢的好習慣。
25 歲時期卵巢發育比較旺盛，但同時也是衰退的分階期，所以要特別注意保持卵巢的功能正常。卵巢保養注重食補，要注意營養均衡，適當攝入維生素、蛋白質等等的營養物質，這些都是有助於增加彈性，推遲性腺萎縮的進程，起到抗衰老的作用。飲食要保持清淡，此外要多飲水，多吃含維生素C以及維生素B的食物，如芥菜、胡萊菔、番茄、黃瓜、豌豆、食用木耳、牛乳等。還要注意增補膠原蛋白的食物，比如豬蹄、肉皮、瘦肉、魚等，以促進皮膚吸收水分及存儲水分。
25歲的女性可以多吃白菜、韭菜、豆芽、瘦肉及各種豆類食品。豆類中富含天然的異黃酮，異黃酮的化學性質跟卵巢分泌的雌激素差不多，通過外源性的攝入，有助於補充雌性激素。
此外，女性朋友們要適當加強運動。現代辦公室女性，上班時間多是處於坐的狀態，下班也是以車代步，長期久坐不動，導致氣血循環障礙，導致痛經。所以，加強運動對於保持身心的年輕非常重要。目前對運動的一般建議是：每週運動5次，每次30分鐘。輕快步走是一種安全實用的運動方式。畢竟，運動有助於促進新陳代謝及血液循環，延緩身體各項器官衰老。
