（1）解釋式的心理治療方法。由於焦慮症患者大多有預期性焦慮，他們對未來的焦慮發作有一種預期的恐懼。如果患者能積極配合心理醫生的治療，耐心聽取醫生對疾病性質的解釋，有助於減輕心理負擔，預防焦慮症的發生。
（2）心理治療的放鬆法：放鬆療法是一種教病人如何進行肌肉和情緒放鬆的方法。患者可以通過學習和掌握呼吸調節和放鬆全身的肌肉來消除干擾。患者首先將注意力集中在軀幹的一個部位（如左手），並嘗試放鬆該部位的肌肉，直到產生溫暖的感覺。
然後將注意力轉移到身體的另一個部位（如右手）。這種反覆訓練的結果是心情平靜，心跳規律，呼吸均勻，這對焦慮狀態的發作非常有效。如果有條件，可以在生物反饋治療儀的檢測下進行放鬆訓練。
（3）衝擊法心理治療：突然將病人置於一個刺激焦慮的實際情境中，以改變病理行為。這種治療每次持續30-60分鐘，治療次數通常為1-4次。
（4）系統脫敏法的心理治療。在患者普遍放鬆的狀態下，在其面前重複出現能引起微弱焦慮的刺激，當刺激達到不能引起焦慮的程度時，再照常增加刺激的強度，直到患者的焦慮完全消失。
（5）催眠法心理治療：催眠法適用於廣泛性焦慮症（一種焦慮症，其特點是經常性、持續性的緊張和不安，沒有明顯的對象和固定的內容，或對現實生活中的某些問題過度擔心或煩惱）。催眠師使用高度暗示性的催眠技術來改善病人的焦慮和睡眠。
