一：玫瑰花烤羊心
配製原料：鮮玫瑰花50克(或幹品5克)，羊心50克，精鹽適量。
製作方法：將鮮玫瑰花放人小鋁鍋中，加精鹽、水煎煮10分鐘，待冷備用。將羊心洗淨，切成塊狀，穿在烤簽上邊烤邊蘸玫瑰花鹽水，反覆在明火上炙烤，烤熟即成。可邊烤邊食。
二：棗麥粥
配製原料：棗仁30克，小麥30—60克，粳米100克，大棗6枚。
製作方法：將棗仁、小麥、大棗洗淨，加水煮至10沸，取汁去渣，加入粳米同煮成粥。每日2—3次，溫熱食。
三：焦慮症患者吃甚麼對身體好?
1、 飲食宜清淡、食易消化的食物為主。
2、 多補充營養素，如維生素B群、 鈣及鎂、L-酪胺酸。
四：焦慮症患者吃甚麼對身體不好?
1、 避免可樂、油炸食物、垃圾食物、糖、白麥粉製品、洋芋片等易刺激身體的食品。
2、 忌菸酒。
食物對調節焦慮症有很好的效果，但是對於比較嚴重的患者來說，食物調節是不夠的，還需要進行心理等各方面的調節，這對於疾病的恢復才有很好的效果。另外提醒大家，焦慮症是一種比較嚴重的心理疾病，大家切勿忽視。
