亞健康雖然沒有一些明顯的疾病，但是能引起其他併發症的發生，那麼為了防止其他併發症的發生，首先我們應該就要做好治根。那麼我們如何去治療亞健康呢?
1、松子：對健腦、增強記憶力有神奇的的功效。內脂肪酸的含量很高，且無膽固醇;還含有特殊的健腦物質卵磷酯、膽鹼，所以對腦力勞動者來說，它的營養、滋補作用是其他食物所不能比擬的。大腦容易疲勞的人還可以吃燉魚，並在吃前最好小睡一會兒。
2、芝麻：富含維生素C，具有平衡心理壓力的作用。
3、牡蠣：富含鈣、磷，可以緩解失眠。
4、雞肉：富含影響，對亞健康的人有極好的調理作用。
5、 橙子：富含維生素C，具有平衡心理壓力的作用。還可以有效的預防敗血症。
以上是在飲食方面治療亞健康的方法。希望對廣大朋友們有所幫助。除了飲食方面，更應該從生活中其他部分做到治療的方法。如多運動，多曬陽光。善待壓力，做有益於身心健康的事情。
