得了抑鬱症彆著急

　　1、如果發現自己得了抑鬱症，一定要及時就診，以免錯誤的治療會使病情加重，格按照醫生的話去吃藥，不可擅自隨便改變藥量，也不可以隨便減藥或停藥。除非有醫生的同意，否則，隨便擅自減藥和停藥都是一件比較危險的事

　　2、如果發現自己有輕生的想法或者自己已不能進行正常的生活學習和工作，要馬上告知身邊的親人，獲得家人的支持，然後在家人的陪同下一起去醫院看專科醫生。

　　3、儘量和自己的家人朋友呆在一起，不要太長時間一個人呆在房間裡，要多走出房門，曬曬太陽，散散步，多到外面呼吸新鮮空氣。不要讓自己太長時間閒著，就算暫時沒工作，也要給自己找點事做，有事情做就可以分散自己的注意力，不至於去胡思亂想。

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