針對這部分人群，預防流感的首要措施就是運用寒涼之品清熱瀉火，忌食辛熱之品，保護胃氣，尤其是要多食用性質偏寒的各類食物，如西紅柿，它性微寒，味甘酸，入脾、胃、腎經，其中豐富的維生素C和番茄紅素，使其具有很好的抗氧化、提高人體抵抗力的功效。
其他可供選擇的果蔬還有香蕉、白菜、黃瓜、苦瓜，以及各類食用菌等等，少吃高油脂、高糖食物，切忌忽冷忽熱的環境溫度變化。
治療小兒流感的食療方：
1、銀花12克，鮮蘆根15克，生甘草5克，鮮姜數片，加水50毫升，煮沸20分鐘左右，取湯趁溫熱飲服，每日分2次服用。適用於流感高燒、咳嗽，6個月以上小兒。
2、蔥白5根，生薑12克，糯米50克。先將米煮成粥，再將蔥姜搗爛，同煮片刻，加適量味精、食鹽。趁溫熱服，可發汗、退熱。適用於1歲以上的流感患兒。
