1、容易消化吸收，並且營養豐富的食物，多選高蛋白質的食物，如：牛奶、豆漿、雞蛋、酸奶、肉類等都是富含蛋白質的食物，同時還要多選維生素高的食物，因維生素A能增強身體的抵抗力，促進大腦的發育。專家指出：維生素B族能提高機體各種代謝功能，以及增強食慾，同時維生素D還能幫助鈣的吸收和利用。
2、要以碳水化合物為主，比較常見的如米飯、麵食、饅頭、粥、還有就是粉為食物，專家指出，過多的雜食是會影響患者食慾的，這種現象會造成營養障礙。
3、要多吃一些蔬菜和水果，少吃脂肪肥肉等，專家指出蔬菜和水果含有多種維生素和纖維，能保持人類的大便通暢，如小孩子，可以把菜剁爛，做成菜肉包子、以及菜肉餃子、菜泥、菜湯，一定要教育孩子養成吃蔬菜的習慣。
4、飲食要有定時，一般情況下，是早、午、以及晚各進食一次，對於有條件的人們，可以在上下午各增加一次點心，這樣可以增加食慾。
5、每日都要去戶外進行適當的運動，讓陽光照射皮膚，可增進食慾，以及幫助吸收。
