秋冬季節，隨著氣溫的下降，很多女性都會出現畏冷、手腳冰涼的情況。之所以會出現這種情況，除了身體血液循環下降之外，還有可能是脾虛導致的。
甚麼是脾虛
脾虛從中醫角度講是指脾臟虛弱而引起的病症。脾臟有運化食物中的營養物質和輸布水液以及統攝血液等作用。若脾虛則運化失常，並可出現營養障礙，水液失於佈散而生溼釀痰，或發生失血等症。
有些人一到秋冬季節，人體沒有感覺到寒冷，但是手腳會一直處於冰冷不溫的狀態，這就是脾虛生寒的表現。天氣寒冷，女性乃氣血之人，容易導致氣血虛虧，全身器官氣血不足而失養，從而造成內分泌、雌激素以及各種代謝功能紊亂，最終產生“虛症”。
肉蛋類：豬肚、豬脾、牛肚、兔肉;
水產品類：草魚、鯽魚、鱅魚、平魚等;
蔬菜類：番茄、大頭菜、猴頭菇、扁豆;
水果類：蘋果、椰子、大棗、橙子等。
健脾補脾多吃五類食物
五穀雜糧類：粳米、黃豆、蕎麥、芝麻油等;
