概述
一般女性歷經妊娠並授乳之後，胸部面臨著下垂的危機，乳房的鬆弛下垂使女性失去體型勻稱的線條美。乳房下垂，讓很多女性無法自信的面對別人，成為了女性難以啟齒的苦惱，不僅有礙女性形體的曲線美，更會影響其身體和心理健康。想要把胸部恢復到以前年輕時候的狀態，所以我就特意去了解了乳房下垂矯正的方法。今天給大家分享一下產後乳房下垂怎麼辦？
步驟/方法：
1、 按摩乳房，臨睡前或是起床前，將一隻手放在對側乳房上，以乳頭為中心，順時針由乳房外緣向內側劃圈，兩側乳房各做10次。此法可促進局部的血液循環，增加乳房的營養供給，對乳房有好處。
2、 堅持運動。堅持每天做簡單的擴胸運動，幫助鍛鍊胸部肌肉，當然，如果你有條件的話，如果能做一些專門的產後恢復操則更好，當然這些視頻也是可以去網上找的。至於全身運動，可以去健身房跳健美操等。
3、 不少女性買了內衣不試就回家，以為和之前的是一樣的，結果出現過小，就影響了乳房的發育，但是太大的內衣會導致乳房下垂。隨著年齡的變化，內衣需要調整尺碼都容易傷害到乳房，導致下垂，一定要小心。
注意事項：
值得提醒大家注意都是：產後新媽媽要注意堅持戴胸罩，哺乳期正確餵奶，經常按摩乳房，冷熱交替沐浴乳房，多吃一些高蛋白食物等。
