1、保持良好的工作、生活習慣是預防眼睛乾澀的有效手段。首先要避免長時間操作電腦，注意中間休息。通常連續操作1小時，休息5至10分鐘。休息時可以看看遠處或做做眼保健操。其次要調整好顯示器與眼睛的距離和位置，建議距離50至70釐米，位置略低於眼水平線10至20釐米，顯示器的亮度也不要太亮，調節到最大亮度的一半就可以了，以看得清楚內容但比周圍物體稍暗為宜。另外，長時間使用電腦時，最好不要戴隱形眼鏡，以免加劇眼睛的乾燥程度。
2、長期從事電腦操作的人，要注意飲食調理，應多吃豆製品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等。
3、診療乾眼症是一個複雜的過程，原則上是眼科醫生的事，但如果我們對乾眼症能有一些起碼的防護知識，即使你得了本病，便能在疾病的早期就醫並得到及時而合理的治療，一般情況下可保終身無大礙，至少不會淪落到雙目失明的災難性結局。
4、在高強度用眼時要注意勿長時間“目不轉睛”，刻意地眨眨眼可以使淚水均勻地塗在角膜和結膜表面，減少眼球水分蒸發過快;空調房間要採取一定的保溼措施，如定期噴噴水，減少煙霧粉塵刺激;同時可以適當使用一定量的人工眼藥水滋潤眼睛;在飲食方面可以多吃一些富含維生素的綠色蔬菜、蛋黃、胡蘿蔔、葡萄等，攝取充足的葉黃素。
