女性更年期發生在何時
近年，統計自然絕經年齡一般發生在45-55歲。我國城市婦女平均絕經年齡為49。5歲，農村婦女為47。5歲。40歲前絕經可診斷為“過早絕經”，55歲以後絕經可稱為“絕經過遲”。
絕經年齡的早晚與遺傳因素、生活地區的氣候、社會及家庭經濟狀況、營養等因素有關。營養充足、生活習慣良好者絕經年齡往往推遲，反之，長期營養不良、嗜煙者絕經年齡常常提前。
出現像何太太這樣的症狀，可以尋求醫生的幫助。由於卵巢功能減退，內分泌失調，最終雌激素不足是更年期前後心理及器官功能失調的基本病因，補充性激素可緩解上述問題。大量臨床實踐、流行病學研究已證明，雌激素是一個健康女性不可缺少的內分泌激素，確立了雌激素替代治療(hrt)在預防絕經後退化性疾病大量臨床研究表明，hrt能有效緩解更年期精神症狀、高血脂、動脈硬化及骨質疏鬆症。
更年期後進入第二春
人屆中年，猶如入秋的樹葉，由綠逐漸轉黃，更年期人稱“多事之秋”。但如能擺脫婦女生理上的一切麻煩，重新找到自我，正如林巧稚教授(我國著名婦產科專家)所言“更年期過後是婦女的第二個青春”。這段時期應怎樣注意自我保健?
(1)端正認識，穩定情緒。
(2)保持思想活躍，多看書、報、雜誌，接受新事物，必要時學些新技能。
(3)調整飲食，增加活動。限制甜食、脂肪等，多食魚類、瘦肉、豆製品以及蔬菜水果等，積極參加適當的文娛體育活動。
(4)隨遇而安，遇事達觀。
(5)一如既往，保持性生活和諧。
