發布於 2023-06-25 08:39

  男性更年期主要是由男性體內雄激素減少造成的,因此也叫做“中老年男性部分雄激素缺乏症”,男性到30歲以後,體內的雄激素每年下降1% ̄2%,到了50歲後,雄激素只相當於30歲以前的一半,到了70歲,男性體內的雄激素水平僅為25歲男性激素水平的10%。據統計,40歲以上的男性中有近四成受到更年期困擾,持續時間長則數年,短則數月。

  雄激素下降後沒“性趣”變抑鬱睪酮是男性體內最重要的雄激素,主要由睪丸分泌。男性進入更年期,睪酮就悄悄流逝。睪酮缺乏不僅影響精子的生成,影響性功能,還可造成中老年脫髮,肌肉鬆弛乏力,情緒變壞。

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1、最好的方法是裸睡,如果想穿衣服的話,可以穿著透氣、吸汗的棉質衣服,或考慮能快速排汗、維持乾爽等特殊布料製成的衣服,可減少因衣服悶溼而醒來的情形。 2、在自己的臥室內需要通風,如果有必要的話,那麼可以用電風扇和冷氣來進行降溫,當然要維持自己的舒服溫度,不要讓自己的空間很悶熱,這樣就會導致失眠的。 3、每天至少喝6~8杯水,或視口渴程度多喝一些,但在睡覺前的兩個小時最好不要喝水。 4、不要放縱自
發布於 2024-12-03 01:51
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專家建議: 中老年男性出現體力下降是一種普遍存在的現象,也是自然衰退的規律。但也有不少中年人能保持好身材和充沛體力,而這與堅持鍛鍊有關。因而,保持規律的生活方式,經常參加一些戶外活動,有助提高身體的活力,避免體力下降。 心理關:愛發脾氣,性情突變 建議:關心寬容,家人多寬慰 與女性一樣,男性更年期也常常伴隨一系列精神心理狀態的改變,甚至影響與家人或同事的關係。 在上大一的思思發現爸爸最近像變了一
發布於 2025-01-07 14:19
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概述 一提到更年期,大家就會覺得只有上了年紀的女人才會有更年期,其實並不是這樣子的,隨著社會的壓力越來越大,有很多男人也伴隨著有了更年期的出現,這讓我們大家都必須警惕起來,不然有的人自己倒了更年期,卻並不知道自己得了更年期。所以,就讓大家一起來了解一下,男人更年期的症狀到底有哪些,瞭解了症狀之後,才能夠更好的檢測自己。 步驟/方法: 1、 第一個值得大家廣泛關注的就是皮膚的問題了,如果皮膚開
發布於 2023-01-07 01:03
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概述 男人40歲之前一般都臉色紅潤、肌肉發達、精力旺盛,有的男性朋友在年過四十以後,出現記憶力下降、性慾減退、精神狀態差、易怒、煩躁等症狀。女人有更年期,那麼男人有更年期嗎?男人也是有更年期的,男性朋友身體、精神方面出現了以上症狀,很有可能就是進入更年期的表現。男人更年期是男人身體、精神由盛轉衰的一個轉折點,這個時期男性朋友要注重保養。 步驟/方法: 1、 男人和女人一樣,也是有更年期的。“
發布於 2023-01-07 01:51
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出汗多,常心悸 由於心血管老化,血管彈性變差、變硬、動脈硬化等血管問題相繼出現,導致血管調節失常,容易出現面部潮紅、出汗、心悸、頭痛等症狀。 性能力下降 雄激素水平的下降,導致出現性慾減退、性活動減少、陰莖勃起硬度下降、夜間勃起次數和質量下降、睪丸萎縮等情況。 消化不良,多腹脹 男性更年期患者會和女性更年期患者一樣出現食慾減退,消化不良,食後腹脹,口苦泛酸,便秘或腹瀉的症狀。 體力差,常失眠 隨
發布於 2023-05-12 10:43
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精神因素可通過神經、體液的調節,引起生理功能發生變化。因此,要穩定情緒,消除顧慮和疑慮,避免刺激,消除心理上的各種矛盾和可能引起的不愉快因素,放寬胸懷,和樂待人。即使遇到心境不佳將要激動發怒時,也要努力剋制或趕快到戶外散散步,或者找知己的朋友談談心,用精神轉移法來儘快除去不良的心理狀態。 另外,室外的活動鍛鍊,可以使大腦皮層運動區興奮,思維部分受到抑制而得到休息,從而也可免除不良的思慮。比如在工
發布於 2024-12-03 01:30
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1.更年期男人應該堅持進行有規律的體育鍛煉或者其他的能夠活躍身心的活動,最好每天參加一次,至少每週三次。這樣的活動能改善你的自我感覺,使你覺得自己精力充沛,身心健康。 2.無論你多麼討厭你的工作,在這種時候都不應該遷就自己。更年期男人應該堅持做好日常工作以及學術研究,力圖不改變以往的學習和工作習慣。 3.男人千萬不要在更年期對自己的生活作出大的改變。更年期男人可以隨意選擇一、兩件新鮮的事來做,以
發布於 2024-12-03 01:23
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概述 更年期甚麼時候閉經並不是一個能夠準確回答的問題。如果是健康的女性在正常的更年期狀態之下,大約需要一年到5年左右的時間月經開始慢慢變少,最終停止。但是有一部分更年期的女性可能伴隨著一些症狀突然出現閉經現象。比如有的女性進入更年期之後可能突然會失眠,然後在大約幾個星期或者幾個月之內月經就完全停止。還有的女性朋友更年期月經紊亂,月經量忽少忽多,然後突然停止月經。 步驟/方法: 1、 另外需要
發布於 2023-01-08 09:51
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概述 一般說起更年期,很多人都會不約而同地想到一個氣急敗壞的婦女形象,覺得更年期只有女人才會有。更年期的女人喜怒無常,而且會特別嘮叨,很多家人都會覺得難以忍受。雖然我覺得做男人挺累的,但是我覺得至少男人沒有更年期,不會整天那麼暴躁,生氣,傷害自己的身體健康。但是前一陣子偶然聽人說男人其實也有更年期的,我覺得很震驚。難道男人真的有更年期嗎?男人更年期是怎麼樣的呢? 步驟/方法: 1、 女性的更
發布於 2023-01-07 00:07
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概述 男性的更年期一般是會處於50歲左右的,雄性的激素也會慢慢減退,就是男性的荷爾蒙分泌會慢慢減少,然後從而就會產生一系列的身心障礙,這就是男性的更年期,當然也會有很多名詞用來形容這一時期的男性,男性更年期還會出現很多疾病,比如說糖尿病、抑鬱症、心血管疾病等等,生活習慣都是不好得,而這些不良的生活習慣往往會誘發男性更年期的提前。 步驟/方法: 1、 男性更年期的症狀是多種多樣的,比如說皮膚老
發布於 2023-01-07 02:39
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