疾病預防
(1)加強身體鍛鍊,增強體質,調適溫暖,注意清潔衛生，這是預防風熱外襲而致耳鳴的關鍵。
(2)患傷風鼻塞、急咽痺等疾患，應及早治療。若鼻涕多者，擤涕時宜採用吸入而後吐出或一側擤的方法，不可過分用力，以防涕液進入耳竅引起耳鳴。
(3)保持心情舒暢，避免過度憂鬱與發怒，是預防肝火上擾而致耳鳴的主要措施，患肝火上擾或肝陽上亢之頭痛、眩暈等症者，更應及早治療，以免一症未愈又生他症。
(4)注意飲食調理，減少肥甘飲食，以防積滯成痰，是痰火壅結而致耳鳴的預防要務。忌食或少食辛辣炙煿的食物，對於防止肝火、痰火及腎精不足，虛火上擾而致耳鳴都有重要意義。
(5)注意勞逸結合，避免思慮太甚、疲勞日久、房勞過度，對於防止脾氣虛弱，心血不足，腎精不足，腎元虧虛所致耳鳴，都是很有必要的。
保健貼士
1.凡發生耳內堵塞感應及時尋找原因，及時排除，對疾病的恢復大有益處。
2.鼻和鼻咽部的炎症波及咽鼓管阻塞時，應及早使用1%麻黃素溶液滴鼻，使鼻腔粘膜收縮，咽鼓管通暢，新鮮空氣進入中耳，使耳的滲出物即時吸收。
3.如有鼓膜穿孔者，禁止搏鼻及耳內滴藥;以預防中耳感染。
4.經醫生指導用抗生素預防感染。
5.有鼓室內積液或積血者，應去醫院進行治療。
