概述
我在懷孕的時候養的很好，生下的寶寶也很健康，而且我都是母乳餵養孩子的，只是寶寶的胃口似乎很大，我發現現在奶水越來越不夠吃了，現在我的寶寶只有三個月大，而且寶寶也不愛喝奶粉，我想要等孩子再大一些戒奶，我想多吃點豬骨湯補補，平常的時候我也很喜歡吃五指毛桃，我有一個很新奇的想法，我想要把這兩種東西一起煲湯不知道可不可以？
步驟/方法：
1、 煲豬骨湯的確是很補身體的，長期吃點水果也是好的，但是大部分的水果都不適合煮熟吃，因為水果裡面的維生素會在高溫的條件下流失，而且其他的營養物質也會跟著被破壞了，所以最好是不要用水果煲湯。
2、 一般煲湯可以選擇一些蔬菜，像蘿蔔，冬瓜，南瓜，還有玉米都是很好的選擇，口味偏酸的人也可以用西紅柿去煲湯，這些蔬菜不僅可以調養身體，而且還可以煲老湯，哺乳期也可以適當的煲一些雞湯。
3、 除了煲湯養身體之外，其他的飲食方面也要均衡一點，多吃點青菜，當然肉也要適當的吃一些，可以吃一些牛肉，哺乳期最好多吃點鯽魚，這個下奶好，魚肉的蛋白質含量也很高，鯽魚最好是蒸著或煮湯吃。
注意事項：
哺乳期的時候除了要多吃點健康有營養的東西之外，還應該多去走走，適當的運動一下，要多吃點鈣片，早晨的時候出去曬曬太陽也是極好的。
