冬季必備養生滋補之五指毛桃煲烏骨雞湯

　　冬天特別乾燥，人們一定要多多補水，來一碗滋潤的湯，補水又暖胃。接著，我們大家介紹一款具有健脾祛溼、利水腫、補氣養生的功效的冬季必備養生滋補之蟲草蘿蔔排骨湯!

　　食材食譜熱量：

　　56.5(大卡)。

　　主料：

　　溫氏烏骨雞一隻;五指毛桃100克。

　　方法：

　　1將溫氏烏骨雞把毛拔光、五指毛桃的皮處理好、芡實等清洗乾淨放入湯煲中。

　　2豬脊骨在滾水中煮一下“飛水”，放入湯煲中。

　　3切三片姜放入湯煲中，倒入10碗清水，用猛火把水燒開後，改為文火煲兩個小時。

　　4湯上桌前下適量的鹽調味，趁熱喝，營養美味。

　　功效：芡實有補脾、祛溼的功效，溫氏烏骨雞含有黑色素、b族維生素、18種氨基酸和18種微量元素，而且脂肪含量很低，這道湯能健脾祛溼、利水腫、補氣養生。

　　提示：

　　冬季必備養生滋補之五指毛桃煲烏骨雞湯就介紹到這裡了，希望對大家有用。