概述
根據科學研究顯示，哺乳期不僅對嬰幼兒時一段十分重要的時期，也是對媽媽們進行調理恢復具有關鍵性作用的時期。許多哺乳期的婦女為了趕緊恢復身材或者擔心身材走樣，不進行母乳餵養，其實這是不科學的。母乳餵養不僅僅對新生兒有好處，對媽媽本身也大有裨益，哺乳有助於母體的激素水平調節，若強行禁止哺乳但乳汁一直分泌，對母親的身體也會造成損害。
步驟/方法：
1、 哺乳期的婦女要非常注意攝入的任何成分，因為母親吃進去的東西都會影響乳汁的質量，從而對新生兒的健康發育造成影響。首先，母親不能食用任何還有雌激素或睪丸酮的藥物，會導致新生兒發育異常。
2、 哺乳期的婦女可以祛痘，但是要注意方式方法。若是採用口服藥物的方式，那麼要記得詢問醫師，該類藥物是否會影響嬰幼兒。若是採用塗抹的外用藥物，雖然通過皮膚滲透的比例很小，但有可能在擁抱親吻嬰幼兒過程中被嬰幼兒接觸。
3、 哺乳期的婦女還要注意自身飲食，不可以過多的進補。可以食用一些有益母乳分泌的食物，但高蛋白質的油膩或辛辣食物應當避免，此外類似於人參一類的食物也應當控制，油炸的食物，醃製的食物也需要謹慎。
注意事項：
哺乳期的婦女更要遠離酒精，吸菸更是會有損嬰幼兒發育。咖啡中的咖啡因對母乳也會有不良影響，哺乳期媽媽應該少喝或者避免飲用。
