概述
上火本來是比較常見的問題，吃點去火的藥就會好多了，但是我的情況還是比較特殊的，我在做月子時，為了可以多給寶寶提供奶水，吃了很多高熱量的補益性食物；打亂了我以前的生活節奏，還上火了，有點咳嗽，感覺喉嚨裡有痰似的，這明顯是上火的症狀，後來朋友告訴我一些治上火的方法，效果還不錯，現在我將我知道的方法和大家分享一下。
步驟/方法：
1、 在坐月子期間我們的身體似乎已經不是自己的了，一切為了寶寶的健康著想，哺乳期的媽媽都會吃多了高蛋白、高熱量的補益性食物，再加上寶寶的到來打亂了媽媽以往的生活節奏。
2、 但是哺乳期的婦女還是不適合吃藥物來消火的，我們平時多吃綠豆，如喝些綠豆湯或綠豆稀飯；綠豆能夠清涼解毒，清熱解煩，排除體內熱氣；平時還可以喝一些下火的湯，防止體內熱氣的累積。
3、 多吃蔬菜。如白菜可以清熱除煩，利大小便；芹菜能去肝火，解肺胃鬱熱，容易“上火”的媽媽常食有益；蓮藕生吃或榨汁都行，它可以清熱生津、潤肺止咳。百合具有清熱潤肺止咳功效。
注意事項：
哺乳期間不能吃辛辣的食物，不要吃橘子，少吃或不吃熱性佐料，如花椒、茴香等，這些東西都容易引起上火，百合具有清熱潤肺止咳功效，可以緩解媽媽咽喉腫痛。
