概述
我家的寶貝已經有五六個月了，還差幾天就六個月了，最近我家裡人老人說必須得給孩子吃輔食，當孩子開始吃固體食物時，家長們會開始給他吃世界上各種口味各種質地的食物。但是，這樣可能會傷害到寶寶脆肉的腸胃。到底哪些食物對孩子的成長和發育最有利？下面是醫生和營養學家推薦的10種超級嬰兒食品，從富含維生素的水果和蔬菜，到富含蛋白質的肉類和豆類，應有盡有。
步驟/方法：
1、 藍莓富含抗氧化劑和類黃酮，這對寶寶的眼睛、大腦和泌尿系統都有好處。可以直接做成藍莓果泥給寶寶吃，還可以在果泥中添加一小勺酸奶。豌豆、小扁豆及其它小豆類富含精益蛋白質和纖維素，擔憂不同於大豆類，需要搗碎，直接煮成糊狀就能直接給寶寶吃，是很好的輔食選擇。
2、 建議媽媽儘早給寶寶吃深色綠色蔬菜，其中羽衣甘藍是很好的選擇，它是鐵和葉酸的豐富來源，其它適合寶寶吃的深色蔬菜還包括甜菜、菠菜等。西蘭花屬於十字花科蔬菜，富含纖維、葉酸、鈣等，甚至可能還有助於預防癌症。讓寶寶常識西蘭花，他會終身受益的。
3、 牛油果又叫鱷梨，很多媽媽都都將它作為寶寶輔食的首選，它含有大量對身體有益的健康脂肪，能夠促進寶寶大腦發育。記得多給寶寶吃紅肉，因為紅肉富含鐵和鋅，把肉燉致爛軟，將肉湯和肉泥都給寶寶吃，才能營養全吸收。
注意事項：
雞蛋麵寶寶容易消化，而且可以鍛鍊寶寶的咀嚼能力。準備一個雞蛋加麵粉適量還有少許鹽。取適量的麵粉，將雞蛋打散在盛有面粉的容器內，加入少許的鹽，攪拌均勻。攪拌後，活成麵糰。用擀麵杖將麵糰擀成一張薄的圓餅，然後將麵餅卻成絲。
