(1)良好的生活習慣
保持心情舒暢，均衡飲食、注意勞逸結合，根據身體情況選擇合適的鍛鍊項目，如散步、慢跑、舞蹈等增強體質。戒除酗酒及過度吸菸惡習、注意經期衛生。
(2)重視婚前檢查
以便預先發現生殖系統之先天性畸形或生理上異常。
(3)避免過早性生活
性生活要適度，避免傷精耗陰。注意產後或流產後感染。
(4)把握排卵期
在排卵期間(包括排卵時及其前後的一兩天這段時間)性交，能增加受孕的機會。排卵在下次月經前的第14天左右。如月經週期28天，則排卵正好是兩次月經中間。
月經不規律的婦女，最好是探測基礎體溫3個月以上，尋找自己的排卵期。(婦女在排卵前期，基礎體溫較低，在36.4-36.6℃之間，排卵後體溫上升0.3-0.5℃，直到月經來潮前下降。)亦可同用LH試紙探測排卵時間。
不育症預防
1.杜絕近親婚配
尤其是那些已經明確有一方或雙方先天性或遺傳性缺陷者應加以堅決杜絕，這不但可以減少不育症，而且也可以提高出生人口的質量。
2.消除理化因素影響
避免接觸電離輻射及非電離輻射，消除睪丸部位的溫熱狀態，避免引起睪丸形態學，代謝與生化的變化，維持正常的微環境，減少生殖免疫反應等。
儘量減少如鎘，鉛，鋅，銀，鈷等金屬元素及化學物如棉酚，地樂酚等的接觸，對化療，抗高血壓藥物，激素類，鎮靜藥以及麻醉藥物均儘量少服或不服用。
長期飲酒過量以及吸菸會造成陽萎，射精功能異常，甚至使精子質量異常而致不育或懷孕畸胎，應當使每一個患者清楚地認識到，營養不良會造成蛋白與維生素，微量元素的不足，使精子的產生，獲能受到影響。
造成精子數量與質量上的異常，亦同樣會引起男性不育症。
3.注意個人衛生
防止男性生殖系統感染，此點是預防男性不育症的一個重要方面，尤其是性傳播性疾病，一旦感染，不但輸精道梗阻，嚴重時造成性腺功能喪失，另一方面，由於這一因素造成的家庭糾葛，感情不和會在心理上影響性功能。
4.治療靜脈曲張
精索靜脈曲張是男性不育症的又一個可治療方面，當男性感到左側或左右兩側陰囊有下墜感或出現蚯蚓樣隆起時應及時看醫生，及時手術治療。
以免長期精索靜脈曲張導致睪丸功能不全，其他如發現泌尿系異常如血精，睪丸腫大等，均需儘早就診，避免因疏忽使病情加劇，造成不育，甚至造成更為嚴重的後果。
