焦慮症患者的飲食注意事項

　　1. 偏寒涼的食物，如：芹菜、薄荷、茼蒿，馬齒莧、綠豆、蘿蔔、荸薺、百合、牛蒡等。

　　2. 偏酸甜的食物，如：山楂、西紅柿、紅棗、枸杞子等。

　　3. 新鮮蔬菜水果，如：柑橘、柚子、西瓜、竹筍、冬瓜等。

　　焦慮症患者不能吃甚麼

　　1. 含酒精的飲料，如：啤酒、白酒、葡萄酒、香檳等。

　　2. 含咖啡因的食物，如：咖啡、巧克力、可樂。

　　3. 不易消化的食物，如：油炸食品、醃肉、糯米制品等。

　　4. 辛辣、刺激的調料，如：蔥、姜、蒜、辣椒、胡椒、芥末等。

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焦慮症的注意事項

所以，患上焦慮症後，患者除了要舒緩壓力外，還需要控制飲食，以達到緩解心理壓力的目的。在選擇飲食來調理焦慮時，患者最好遵從以下原則並選用以下食物。大蒜大蒜雖然會帶來不好的口氣，卻會帶來好的心情。德國一項針對大蒜對膽固醇的功效研究，從病人回答的問卷中發現，他們吃了大蒜製劑之後，感覺原有的疲倦、焦慮、容易發怒的現象大大得以緩解。研究人員萬萬沒想到，大蒜竟有這種特別的"副作用"。

發布於 2024-08-17 20:58

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所以，患上焦慮症後，患者除了要舒緩壓力外，還需要控制飲食，以達到緩解心理壓力的目的。在選擇飲食來調理焦慮時，患者最好遵從以下原則並選用以下食物。大蒜大蒜雖然會帶來不好的口氣，卻會帶來好的心情。德國一項針對大蒜對膽固醇的功效研究，從病人回答的問卷中發現，他們吃了大蒜製劑之後，感覺原有的疲倦、焦慮、容易發怒的現象大大得以緩解。研究人員萬萬沒想到，大蒜竟有這種特別的"副作用"。

發布於 2024-11-05 13:10

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