概述
完美的臉蛋，魔鬼的身材是每個女生都渴望擁有的。但當大家看著自己身上的贅肉越屯越多，不免的心灰意冷了。節食，鍛鍊，減肥，都不能有效地減掉那些肥肉。到底怎樣才能有效瘦腿呢？現在我就給大家介紹一些好方法！
步驟/方法：
1、 廢話不多說，現在就給大家說說。可以平日可坐在地上，將一隻腳抬高成直角，以拳頭拍打小腿，每邊可做5分鐘。
2、 當假日時，不妨利用市面上的浴鹽放入浴缸中，讓小腿浸泡一段時間，就可以將肌肉鬆弛。浸浴完畢後也要在小腿進行拍打的動作，加速血液循環。
3、 每晚臨睡前抽出一點點時間就可以，半坐在椅子上，右腳置於左膝上。雙手疊放按住右腳踝，用力下壓3秒鐘。接著同法由腳踝至小腿肚進行按摩，然後換左腳按摩。按摩加運動打造美麗小腿。
注意事項：
希望大家都能擁有美麗的雙腿！
