概述
如何能夠增高長大個？個頭高的人煩惱，個頭矮的人也苦惱，我今年二十三歲身高只有167釐米真的想再長高一定啊!目標是一米七五。
步驟/方法：
1、 足底按摩，針對腳底的穴位進行按摩，有效地促進骨骼的增長，同時配合多吃雞蛋，雞蛋預防豐富的氨基酸和氨基長高個子，在成長期每天吃兩個雞蛋，有效地資助我們的骨骼營養，有效促進增長空間。
2、 做晨練，晨練可以有效的拉伸骨骼，促進骨骼的增長，或者穿內增高鞋墊，同時每天喝牛奶，最好的是純牛奶，牛奶配上兩個雞蛋，營養豐富的不得了，有效地資助我們的骨骼和身體的說餘姚營養，有效促進增長空間。讓我們的長高夢實現，然後多次高蛋白的東西。
3、 做拉伸訓練，同時多次吃乳酸菌的牛奶，煩憂乳酸牛奶豐富的氨基酸和氨基和肽鏈，補充蛋白質的同時，還可以促進腸道的蠕動，讓我們更加健康，在健康很營養仲長身體很重要，所以我們要搭配營養的組合。
注意事項：
做拉伸訓練的時候要注意不要傷到自己的身體多吃雞蛋，但是不要吃茶葉蛋，因為茶葉蛋中的營養成分會被消失，吃再多也沒有甚麼用處
