概述
成長階段對應小孩來說是一個比較重要的階段，如果在這個階段不注意一些問題，對於以後的成長都會造成一定的影響，使他營養不良，免疫力下降，甚至是長不高，。孩子長個最重要的是營養均衡，但是有些元素是必不可少需要補充的。
步驟/方法：
1、 鈣。這個應該算是大家都特別熟悉的，它是骨骼中的重要元素，多給孩子補充還鈣元素的食物對於孩子的成長很有還處，像是平常的時候多喝牛奶，燉一些骨頭湯幫助孩子補充鈣元素，青菜中的菠菜也是。
2、 蛋白質。增進孩子們長高的成長激素，那些所謂的激素本身是蛋白質物質，可見蛋白質對孩子的長高有多大的作用，也許你還不知道，只有蛋白質被好好的吸收了，有助於鈣的吸收，含蛋白質的食物很多，像是雞蛋、瘦肉、牛奶，這些可以經常弄給孩子吃。
3、 纖維素。對於纖維素大家應該也是比較清楚，像那些植物中就含有這類元素，它能夠促進腸胃吸收，助於營養的吸收，對於還在的成長也是相當有用的，平常的生活中多吃蘋果，菠菜，菜花，南瓜，石榴等含有豐富纖維素的食物。
注意事項：
孩子不長個記得在生活中多補充這些元素，若是使用這些方法依舊沒有甚麼效果記得將孩子帶到醫院好好檢查，用專業的知識解決這個問題。
