概述
我是一名在辦公室上班的女性。夏日到了，想自己泡些茶來解暑去火，我知道有枸杞菊花茶，可以清肝名目。但像我們女性長時間坐在電腦前，活動少，怕長小肚子，對於上班族，特別是經常使用電腦的朋友，每天堅持喝點綠茶泡的茶水，可以抵抗一天接受的輻射總量，特別是抽菸群體，綠茶具有潔齒明目，抗癌的功效。同時對於防衰老、殺菌、消炎等有特殊保健作用，這些是發酵類茶種所沒有的功效。
步驟/方法：
1、 抗茵消炎，綠茶具有收斂、抗茵、消炎等作用，能預防腸道傳染病。漱口防齲齒，能防止齲齒生成，所以每天飯後養成用綠茶水漱口的好習慣，有利於口腔衛生。漱口防感冒，同樣能提高人的免疫力，起到預防感冒的作用。
2、 分解菸草毒素，綠茶能分解菸草中的某些毒素，尤其能抑制尼古丁對人體健康的危害。綠茶能有效抑制細胞突變與癌變的作用，而且有抑制癌細胞的生長和擴散作用，長期飲茶能降低食管癌、胃癌、腸癌等消化道腫瘤的發病率。
3、 止血止痛，對傷口癒合加速，傷口清潔等作用明顯。消滯減脂，提神醒腦、清熱解毒，具有明目、消滯、減脂之功效。飲茶能維持血液的正常酸鹼平衡。茶水能在提內迅速被吸收和氧化，產生濃度較高的鹼性代謝產物，從而能及時中和血液中的酸性代謝產物。
注意事項：
我們一定要注意在平時多生活中一定要注意個人衛生，一定要放鬆心情，注意休息，不要太緊張了，平時在生活中一定要相信自己，不要有心理負擔，平時儘量不要吃辛辣刺激性食物，可以多吃新鮮水果和蔬菜，一定要適當的參加鍛鍊。
