概述
在日常生活中，飲茶已經習以為常了，很多的人們都會抽出一定的時間品茶，品茶是有一定的好處，多喝茶可以消除疲勞，幫助人們提神，但是飲茶一定有正確的方法，如果飲茶的方法不正確，或者是選用的茶葉不得當，會給人們帶來一些反作用，有時候會腹痛，有時候還會偶爾頭痛，那麼在飲茶的時候應該注意甚麼呢！怎樣正確的飲茶，下面我們就一起共同分享一下。
步驟/方法：
1、 在喝茶之前一定不要空腹，因為茶葉中的茶鹼類物質會影響胃酸的分泌，與胃酸結合，因此這不利於食物的吸收。平時有很多的人們經常會空腹喝茶，這樣對大家的身體是沒有好處的，所以要避免空腹喝茶。
2、 因為茶葉中有草酸，所以不要飯後喝茶，草酸會與蛋白質結合，這不利於身體對蛋白質的吸收。睡覺前不宜喝茶，茶葉中含有豐富的茶多酚類物質，這會導致神經系統過度興奮，從而使頭腦過於興奮，這不利於睡眠。
3、 不要喝濃茶，濃茶會使血液稀釋，從而導致心跳供血不足，甚至會導致頭暈的症狀，所以儘量泡茶不要太多，也不要喝隔夜茶，因為隔夜茶大部分的營養物質被分解，而且酸性物質過多，不利於人體酸鹼平衡。
注意事項：
茶雖好，但不要貪多。在選用茶時也要注意，不要選用一些含有重金屬過高的茶葉。如果本身胃不好，或者患有腎病，喝茶是萬萬不可的。還要注意喝茶的正確方法，只有這樣喝茶才能對身體健康帶來一定的好處。
