如何正確飲用檸檬水

　　1泡檸檬水的溫度不宜太涼也不宜太熱，水的溫度在20--70度。太低溫檸檬的味道不能完全沖泡出來，味道會偏淡。如果用熱水泡出來的嫌酸，你可以晾涼了再喝。不用擔心熱水會把維生素衝跑，沒問題的，它在酸物質裡的耐熱性很好。

　　2有人認為檸檬酸和鈣相遇會形成結石，這是不科學的。相反的，檸檬酸中的有機酸反而會幫助食物中的鈣，鎂，鐵等多種礦物質的吸收利用，這對腎結石還有很好地防禦作用呢。

　　3有胃病的人也是可以喝檸檬水的，但不能直接喝高純度的檸檬汁，那樣酸性太強，而檸檬水的酸值已經大大的降低，所以它不會影響胃的健康，還會助消化，飲食多。

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1、經期不要和蜂蜜檸檬水哦。由於富含果酸，經期不要喝，以免腹痛。 2、由於蜂蜜檸檬水的酸性一般較強，痰多、傷風感冒、胃寒氣滯、腹部脹滿者、胃酸過多者和胃潰瘍者不易食用。尤其不宜與阿司匹林同服。 3、喝檸檬水要適量，每天不宜超過1000毫升，過量地飲用是會損害我們的胃等肝臟的哦。 4、蜂蜜遇高溫會喪失營養，最好用溫開水沖泡。 5、檸檬皮雖然含有豐富的鈣質，但是苦澀不易長時間浸泡，所以要現泡現喝;

發布於 2023-01-05 20:47

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1、最好選擇鮮檸檬新鮮檸檬香味濃郁，而幹檸檬的香氣成分和維生素C都有一定損失。鮮檸檬一定要帶皮切薄片。因為皮的部分類黃酮物質更高，如橙皮甙、柚皮甙等，它們都是有益健康的成分，檸檬精油也主要在皮裡面，而切薄則有利於檸檬皮中的香氣成分泡出來。類黃酮物質有淡淡的苦味，和檸檬本身的酸味相配合，天熱時喝更解渴。剩下的檸檬可以在切口處塗些蜂蜜，用保鮮膜包上，能在冰箱裡存三天。 2、水溫60~70℃比較適宜

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最好選擇鮮檸檬新鮮檸檬香味濃郁，而幹檸檬的香氣成分和維生素C都有一定損失。鮮檸檬一定要帶皮切薄片。因為皮的部分類黃酮物質更高，如橙皮甙、柚皮甙等，它們都是有益健康的成分，檸檬精油也主要在皮裡面，而切薄則有利於檸檬皮中的香氣成分泡出來。類黃酮物質有淡淡的苦味，和檸檬本身的酸味相配合，天熱時喝更解渴。剩下的檸檬可以在切口處塗些蜂蜜，用保鮮膜包上，能在冰箱裡存三天。水溫60~70℃比較適宜泡檸檬

發布於 2023-02-23 08:09

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製作檸檬水的正確方法

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發布於 2023-01-11 00:30

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發布於 2022-12-15 08:05

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