概述
愛美之心人皆有之，相信大家都不想做一個平胸妹子吧，豐胸就像是減肥一樣是女人們永遠不變的話題，為了擁有一個豐滿的胸部很多女人孜孜以求，想盡各種辦法，其實，想擁有豐滿胸部不難，日常生活注意下面一些小細節，經常進行科學的按摩和做一些豐胸動作，就能起到很好的效果，關鍵是要長期堅持。要是三天打魚，兩天曬網可是沒有效果的。
步驟/方法：
1、 首先要經常做一些胸部伸展運動，左手扶著牆壁，手臂與肩平行，保持上身直立，抬頭挺胸，右腿邁出一步，身體向右側扭轉。保持靜止姿勢15秒-25秒，還原到起始位置，然後再換另一側，就這樣堅持。
2、 其次可以經常做跪式胸部伸展，雙膝跪在墊子上，雙手放在身體後側的地面上，挺起胸部時頭向後抬起。保持身體不動，靜止姿勢15秒到25秒之間就行，然後慢慢的將身體向上回到原位。
3、 最後可以經常練習跪式支椅俯臥撐，力量小的女性可藉助與肩同寬或略寬的椅子，雙手扶在椅面上，做俯臥撐動作，身體儘量下垂，把胸肌充分拉長，注意胸部落在椅子邊緣上，再用力撐起。
注意事項：
維生素E能夠促使卵巢發育和完善，從而使成熟的卵細胞增加，黃體細胞增大。而卵細胞是分泌激素的重要場所，當雌激素分泌量增加時，會刺激胸部發育。可以多吃點維生素E.
