概述
減雙下巴的方法有很多，可以通過手輔助，每天在早晚洗完臉之後，然後將頭抬起來，然後用雙手的手背輪流有節奏的拍打，頸部下巴的位置一定要注意由頸部向下各處拍打頸部和下顎處會形成一個從下往上的幅度，手臂一定要緊貼在頸部的皮膚，然後再拍打中間其他的不作正面拍打33要保持頭仰起來的姿勢，然後分別向左右45度各拍打三十下降的話，就可以起到一個緊緻肌膚的效果啦！
步驟/方法：
1、 平時一定要改變飲食習慣，經常吃零食，經常嚼口香糖這些人比較容易會出現雙下巴，所以說在吃飯的時候在吃飯速度一點誇張的話，下巴有足夠的運動量，下巴老化的話就會導致下巴鬆弛，所以說一定要做好補水工作。
2、 在組建下班的時候不要一動肩膀，然後將頸部長伸直儘可能的深的遠近處秒鐘，然後將下巴儘可能地拉到頸部的位置，然後就動作保持五秒鐘放鬆下來，每天堅持無總可以保持皮膚不鬆弛，而且可以減達到減雙下巴的目的。
3、 可以躺在床上，然後用肩部支撐，然後將頭懸空在床沿以外的位置，然後慢慢的抬起，再慢慢的放下，反覆地進行十次左右，不移動肩膀要將頸部儘量的向前伸，堅持六秒左右，然後再重複這個動作。
注意事項：
平時一定要注意，不要經常玩手機，經常低頭看電腦，或者是看電視，這些都會導致出現雙下巴，飲食要注意清淡，不要經常吃些含油脂分泌比較多的食物，不要吃太多的甜食。
