概述
自然、親切的笑是最迷人的，最容易感染他人的。那麼，美麗的笑容離不開一口潔白的牙齒，擁有潔白的牙齒，就擁有了自信。那麼，美白牙齒，從這裡做起。
步驟/方法：
1、 咀嚼蔬菜水果。蔬果含有豐富的各類維生素，對增強牙質有很好的作用。同時，咀嚼蔬果，有助於將牙齒上殘留的食物帶去，可以與牙齒表面充分接觸，從而使牙垢不易沉積，從而起到美白的效果。
2、 經常含一些綠茶。綠茶含有豐富的氟類物質，可以與鈣質的牙齒髮生化學反應。同時，經常含一些綠茶，有助於清潔口腔，對牙齒的起到很好的保護作用。
3、 妙用檸檬汁。記得每晚刷牙後，用紗布沾檸檬汁擦拭牙齒表面。從裡到外，仔細搽試牙齒，據研究檸檬有很強的洗淨能力，同時又可以強健齒根，但是會酸。
注意事項：
在美白牙齒的過程中，如果您的牙齒本身顏色就過於發黃、發灰黑、黑褐色等，那麼需要根據牙齒的顏色來進行選擇方法。
