概述
生活中很多人的頭髮乾枯發黃，嚴重的甚至還有掉髮脫髮的症狀，這是新陳代謝紊亂引起的現象，大家平時注意保養等就可以有所改善，那麼，如何養髮護髮呢？這裡有一些建議和大家分享。
步驟/方法：
1、 不宜燙髮、染髮。眾所周知，染髮和燙髮都會對頭髮造成一定的傷害，所以儘量少染燙頭髮。此外，很多人有用吹風機的習慣，吹風機也會對頭髮造成損害，所以最好不用或少用電熱吹風。
2、 按摩頭皮。經常按摩頭皮可以使頭部肌肉鬆弛，促進血液循環，加速毛髮生長。此外再配合食用核桃和黑芝麻或黑芝麻糊也可以烏髮、生髮。
3、 用護髮素或者橄欖油。平時洗完頭以後也要注意頭髮的保養，最好在洗頭時塗抹一些護髮素，但是要注意不要塗在頭皮上，只要塗在乾枯的髮梢即可。平時梳頭時也可以塗一些橄欖油在梳子上，可以滋潤秀髮。
注意事項：避免長期日曬風吹。
頭髮和皮膚一樣，日曬會對其造成傷害，因為紫外線會減少頭髮表面的水分，使頭髮失去光澤和彈性。所以在烈日下外出時最好戴上帽子保護頭髮。除此之外，可以帶一瓶免洗護髮素，可以隨時隨地使用來保護秀髮。
