可以保護頭髮的水果

1、獼猴桃獼猴桃可以說是水果裡面的營養之王。它含有豐富的各種營養物質，如胡蘿蔔素和精氨酸。它不僅有很好的抗衰老作用，而且它所含的阿拉算可以幫助人體的頭髮保持水分，從而避免頭髮乾燥的狀況，對於改善髮質很有幫助，是護髮的好選擇。

2.金桔金桔含有非常豐富的維生素c，對頭皮的新陳代謝有很好的刺激作用。它可以保持頭髮的光澤，而且它獨特的清新香味可以讓人保持心情舒暢，進而起到提神的效果。因此，對於那些需要調理頭髮的人來說，這是一個不錯的選擇。

3、桃子的營養成分也很豐富，如蛋白質、維生素B等。長期食用桃子可以讓我們的皮膚得到更深層次的滋潤，使皮膚更加緊緻。同時，它還能給頭髮保持溼潤增強頭髮的柔軟度。因此，在日常生活中，我們可以多吃這種美味和健康的水果。它使我們的頭髮更健康。

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保護眼睛的方法

保護眼睛的好方法: 1、光線充足光線要充足舒適，(光線太弱，字體看不清楚，就會越看越近視)。 2、反光要避免書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。 3、閱讀時間勿太長無論做功課或看電視，時間不可太長，每一小時左右休息片刻為佳。 4、坐姿要端正不可彎腰駝背，靠得很近或趴著做功課，這樣易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成成近視。 5、看書距離應適中書本與眼睛之間的標準距離以30

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