概述
我以前根本沒有黑眼圈的問題，後來工作以後怎麼發現有黑眼圈了，應該跟工作壓力和作息時間有關係，後來通過了解和調理，逐步改善了黑眼圈的問題，自己的精神也明顯恢復正常，人也比以前精神了。
步驟/方法：
1、 首先不要熬夜，作息時間要正常，不要經常晚睡覺，這是保證。注意營養的攝入，和眼部的保養。適當用些護眼霜來保養眼睛，用手適當輕按一下眼周。對於活血化瘀有幫助，也有利於消除黑眼圈。經常做些戶外運動，轉動眼睛，
2、 特別在臨睡和前做些護理最好，平時也可以用溫熱的毛巾敷一下面部，蓋住眼睛，熱敷幾分鐘，塗些眼霜效果最好。晚上十二鍾之前一定要上床睡覺。中午小休一會對體力和精神特別是眼部都有好處，特別是經常用電腦的。
3、 溫熱的水洗澡可以舒化肌膚，同時對全身和眼睛都有好處，用溫熱的水龍頭淋眼部，可以活化眼部的細胞對消除黑眼圈都有好處，我經常這樣做，用手手按博弈眼部片刻，再用力放開。眼睛會豁然開朗的感覺。通過以上的方法我的黑圈沒了，精力充沛。
注意事項：
作息時間規律最重要不能熬夜。吃有營養的食物。適當做些眼部的按摩。
