概述
在我們生活中會有很多的原因讓我們坐車出門，尤其是那些頻繁出差的或者是出門打工的朋友更是會特別的煩惱，因為是需要頻繁坐車的，對於某些暈車的人群來說可是一次痛苦的過程。相信很多人或多或少的都體驗過暈車的感覺，要想減少暈車頻率其實有一些小方法，就需要我們平時特別的注意學習，這樣才能避免坐車的時候出現一些麻煩，那麼可以有效的避免暈車。
步驟/方法：
1、 首先一個就是在暈車半小時前不要吃油膩食物，想要減少暈車的頻率，要記住半小時內不要吃東西，否則加快腸胃蠕動，到時候因為車的抖動很容易反胃，如果要吃飯的話，儘量不要吃油膩食物以及海鮮，應該以清淡的粥為主。
2、 再有就是如果可以的話，我們在坐車的時候最好戴上口罩，密閉的車廂內由於氣味不同，又沒有空氣流動，會讓本來就暈車的人更加難受，所以暈車者可以在上車後佩戴乾淨的棉質口罩是可以緩解暈車的問題。
3、 還有就是讓我們的身體往前傾，當感覺到不舒適的時候可以將身體往前微微傾斜，將頭靠在前方椅背上，有效減緩暈車症狀。另外暈車實際上與耳朵中的中樞系統有關，當感覺到暈車時，可以微微張開嘴巴能夠有效緩解暈車症狀。
注意事項：
最後我們要說的是坐車的時候吃一些鹹的食物可以幫助緩解暈車的問題，經常暈車的人在上車後可以吃一些話梅等比較鹹的食物，有效避免反胃帶來的嘔吐症狀。
