概述
落枕這種現象是現在很常見的問題之一，落枕以後第二天的時候會嚴重的影響我們的日常生活，在工作的時候也會受到影響。落枕這種現象在我們睡覺的時候我們不會感覺到任何的症狀，可是到早晨起來以後卻會出現項背部明顯痠痛，還有頸部活動受限。在春季的時候是落枕的高發季節，現在落枕的治療辦法有許多種，有手法理筋、針灸、藥物、熱敷等這些都有很好的作用。
步驟/方法：
1、 對於落枕的患者可以使用局部熱敷的方法進行治療。可以採用熱水袋、和電熱手爐、或者熱毛巾及紅外線燈泡照射等，這些都會起到止痛的作用。但是在治療的時候必須要注意防止燙傷。也不要著涼。
2、 另外還可以使用外用藥進行搽敷，外用藥的話可以用正紅花油、甘村山風溼油、雲香精等，在痛的地方擦揉，每天要3次，這會有一定的效果的。還要用傷溼止痛膏、狗皮膏等外貼頸部痛處，每天更換一次，止痛效果較理想，但是孕婦不要使用。
3、 還有一種是醋敷的方法，方法如下將食用米醋500~1000毫升加熱至40攝氏度左右，然後用紗布或毛巾浸熱醋敷於疼痛部位，保持局部溫熱。同時活動頸部，每次20~30分鐘，早晚各1次，2~3天后即可見效。
注意事項：
輕鬆地坐著，然後伸出自己習慣使用的一邊手，五指指尖聚攏，在頸部尋找疼痛的部位，然後用力壓出現痛感的地方(一般在胸鎖乳突肌、斜方肌等位置)。五指併攏用力按摩5分鐘，左右手輪流幫助頸部按摩。
