概述
落枕是很常見的一種現象，我們經常可以聽到這個人說：哎呀，我昨晚落枕了。有的人表現的更加誇張，一整天都歪著脖子在那裡，落枕了的人一般來說會脖子痛，或者脖子有酸脹的感覺，我也落枕過，導致我第二天一天上班都沒有效率，而且行動感覺不方便，預防落枕是最直接的辦法，其實落枕與睡姿也有一定的問題，下面我把我的經驗分享給你。
步驟/方法：
1、 我們平時在睡覺的時候如果睡姿不當的話是會引起落枕的，像睡眠時頭頸姿勢不當或者有的朋友喜歡高高的枕頭，於是把枕頭墊得過高也會引起落枕，還有就是枕頭裡面枕芯棉花呀甚麼的分佈不均勻都可能導致落枕。
2、 除了睡姿不好我們會落枕之外，如果我們的脖子受寒了也會落枕的呢，所以我們平時要注意防寒保暖，還有一種落枕的人就是那些患了脊椎病的朋友，這些人是經常會落枕，患了脊椎病就要及時治療以消除落枕。
3、 我們平時在睡覺就要養成良好的睡姿和睡覺習慣。中午午休的時候不要趴在桌子上睡覺，最好到床上去睡。自己的床要保證平整，不要在床上放很多的其它東西，還有就是乘車的時候最好不要靠著座位睡覺，這樣車子顛簸會導致落枕。
注意事項：
假如我們一不小心落枕了，也不必擔憂，我們可以買些風油精擦在脖子落枕處，多揉幾下，還有就是平時的飲食當中要多補鈣。希望可以幫到你。
