概述
你好，很高興為你解答你的問題。今天要說的是落枕，落枕是一種常見的疾病，一般是由於睡覺姿勢不良引起，如果患了落枕，那麼我們脖子處的活動會非常的不方便，而且還可能伴有疼痛，這對我們的生活和工作產生了極大的不便，那麼落枕瞭如果得到有效的治療呢，下面我就根據我自己多年以來的生活經驗來給你講一講落枕的一些治療和注意事項，希望幫到你。
步驟/方法：
1、 首先我要說的是一種非常簡便的方法，那就是熱敷的辦法。我們可以用熱毛巾熱敷我們脖子落枕患處，還可以用熱水袋熱敷患處，一般這樣持續熱敷十多分鐘就可以，一天治療兩次左右。
2、 第二個就是拔火罐，可能很多人不知道，拔火罐也可以治療落枕，方面很簡單，我們只需找到我們脖子處落枕最痛的那個地方，然後吸一隻火罐，10多分鐘左右就可以了，拔火罐可以減輕我們的疼痛。
3、 最後我要說說的是一些落枕的注意事項，落枕主要是睡姿不良造成的，比如說趴在辦公桌睡覺，或者靠在座位上仰頭就睡，這樣都可能導致落枕，我建議我們睡覺最好去床上或者平坦的地方睡。
注意事項：
常落枕的朋友可以多吃一些補鈣的食物，鈣元素是組成我們骨頭的重要元素，多吃鈣元素可以增加我們骨骼的韌性，還有就是平時要多鍛鍊，坐久了看電腦看久了都要活動一些頸骨。
