概述
這段時間來我不知道自己到底是怎麼回事，動不動的就會出現一種落枕的現象，每天晚上睡覺的時候都是好好的，可是到了第二天起床的時候我就會覺得自己的脖子很痛，痛得我整天工作的時候脖子都一直往著一個方向偏，導致我的脖子更痛了，就是在昨天的時候自己睡覺起床後又開始落枕了，現在想要治療，害怕自己會像上次那樣要痛很久，所以我想知道脖子睡落枕怎麼辦？
步驟/方法：
1、 脖子落枕過後一定要找到自己患病的原因，檢查看看自己的枕頭高度，有時候枕頭的高度不合理的話，就是會導致自己出現落枕的這種現象發生，將枕頭調節在不高不低的狀態下是最好的。
2、 而還需要觀察自己在晚上睡覺的時候有沒有出現脖子受涼的現象，如果冬天特別冷的話，就一定要將自己的脖子也進行保暖，不然也是會引起落枕的現象發生的，所以要特別的注意，可以在晚上睡覺的時候戴上圍脖來護理自己的脖子。
3、 而針對這種落枕的現象有的人不需要治療，但是有的人卻需要及時的治療，在做治療的時候可以先進行熱敷，看看有沒有緩解的效果，如果沒有的話，再考慮其他的方法來緩解自己的這個症狀，如針灸的方法。
注意事項：
期間一定要在落枕過後保持好自己脖子的姿勢，就連自己工作的時候姿勢也是一定要正確的，不然就會導致自己的症狀越來越嚴重，還需要進行心理方面的放鬆來治療。
