概述
我因為出門在外住的賓館，不是自己常用的東西，睡了比平時高的枕頭，第二天起床之後突然覺得脖子扭了一下，右脖頸處特別的疼感覺整個脖子都不能動了。一點點的小動作都會覺得脖子疼的要死。睡覺的時候更是折磨，枕頭高了、矮了都不行，總歸找不到舒服的時候！我自己甚麼方法都試過了：按摩，刮痧，拔罐之類的，但是脖子還是沒有緩解，依舊動一下都疼。醫院裡也拍過片子了，說只是肌肉勞損，接受治療就好了。現在我想問問醫生，我這個脖子到底要怎麼辦啊？
步驟/方法：
1、 睡覺時候落枕多是是因為晚上睡覺的時候不安穩。你可以試試在身體兩邊擺幾個限制的東西，限制睡眠時身體活動，這樣就減少落枕的幾率了。也可以換用合適的枕頭；當然也要改變自己的生活習慣試試。
2、 在藥物治療方面可以使用傷溼止痛膏進行治療，這個效果比較好。與此同時可以積極配合針灸按摩調理，避免勞累。不要讓頸部長時間處於一種姿勢，枕頭不宜過高，還要避免頸部受涼。
3、 你要是有有反覆發生落枕的情況的話，就應該考慮是不是得上了頸椎綜合症。如果是這樣的話，突然發作的時候，應用輕點的手法按摩；如果疼痛比較輕微、肌肉痙攣不明顯的話，那麼手法就應該要重點。
注意事項：
要注意睡覺的時候頭頸姿勢要正確；枕頭不要墊得過高、軟硬要適當而且不要高低不平；要避免頸部受外傷；保證頸部不要受風著涼；如果落枕是自己頸椎病引起，那就要積極治療了。
