概述
我的性生活基本一個星期一次，每次做完以後第二天很累啊，是身體不如從前了，我現在這在情況是不是要禁慾，等把身體鍛鍊養好後再性生活，還是半個月一次，最苦惱的是身體不行了但是性慾還很強，心理問題得不到緩解是性生活不和諧的最大隱患。我感覺非常的痛苦，那麼我想知道為甚麼射精後會很累哪些原因讓你房事之後感覺很累。
步驟/方法：
1、 朋友們一定要了解兩性科學家指出，一中年男子平均每週2次性生活，每次從性刺激開始至性高潮到達，平均16.3分鐘。實際上從生殖器官的互相接觸到性高潮的到來，只需10分鐘左右。朋友們一定要注意在平時的生活中一定要注意個人衛生，放鬆心情。
2、 朋友們一定要了解一箇中年男子每週用在性生活的時間佔日常活動的0.3%，運動消耗的能量卻很大，而整個性生活高潮也就10到15分鐘。因而，性生活不會消耗巨大的體力及過多的能量。航空醫學家對飛行員進行對比研究，在家中和妻子過夜的飛行員與在機場單身過夜的飛行員完成同樣任務的數量與質量是一致的。
3、 朋友們一定要了解很多男人說做完愛會很累是因為縱慾過度才會導致疲勞。甚至有些人覺得男人做完愛很累可能是腎虧的表現。並且，因此盲目補腎的數不盡數。而事實並不一定是腎虧，建議最好還是有效的節制性生活頻率。如真的有甚麼不祥症狀，應及時去醫院檢查治療。
注意事項：
朋友們一定要知道在平時應該多瞭解一些養生常識，特別是男性保健的知識需要多加了解，給自己的身體提供安全的保障。平時需要常吃一些補腎食品。多食一些具有補腎固精作用的食物,如牡蠣,胡桃肉,栗子,甲魚,文蛤,鴿蛋,豬腰等。
