感覺自己生活在別人的意見中，很累人。

這種情況其實首先考慮的是病人有一定的抑鬱情緒，所以我個人建議對病人最主要的是進行心理治療，學會接受自己的問題，學會和自己的症狀一起生活，能夠真正用這些症狀做一些他們認為有意義和有價值的事情。

這還是考慮到心態問題，得好好調節一下自己，如果確實無法調和，或許你會提醒心理醫生幫忙，在心理醫生的指導下做個問卷調查來回答，再考慮如何治療。

您好，感覺精神不振，生活很累，出現這種情況，與熬夜勞累休息不好或壓力過大多有關係。 建議加強體育鍛煉，生活規律，不要熬夜，養成早睡早起規律生活的好習慣，放鬆心情，緩解壓力，不要在意別人的看法，如果有心事就和家人、同事、朋友溝通，說出來可能心裡會舒服一點。