感覺自己心很累完全沒有動力

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我早已忘了你不再需要我，我是一如既往

你的上述症狀表現如果持續出現超過兩星期並且影響到了你的正常學習工作生活和社會活動功能的話，那麼考慮你可能出現了抑鬱症的傾向。建議你最好先讓自己放鬆身心，做好自我減壓和自我調節，儘量學會換位思考和轉移注意力，多看到自己和其他人事物的好的方面，平時要加強並堅持做戶外有氧運動鍛鍊，多培養業餘興趣愛好，積極主動跟周圍同學朋友和家人做交流溝通。最好抽時間去當地正規醫院精神心理科面對面看一下醫生。

回答於 2022-08-21 17:20

孤獨虐心去如夢初醒

如若相愛，便攜手到老，如若錯過，便護他安好

身體的勞累，簡單的休息，就可以緩解。但是心累卻不是簡單的休息就能夠解決的。心累，說明你思慮太多。而胡思亂想，多思多慮，最消耗人的能量了。所以常常會導致你沒有精氣神，渾渾噩噩。所以一定要改掉多思多慮的毛病。很多事都是中性的，簡單的，想的多了就變得複雜了，負面了。另外，要給自己定一些小目標，比較容易完成的。讓自己所有的心念都集中在這些目標的達成上。這樣可以減少多思多慮，胡思亂想。

回答於 2022-08-21 18:59

萌主虛偽祈

你說永遠，就是心跳停止跳動的靜止

你好，聽了你的描述，考慮存在一定的緊張焦慮，情緒低落等負面情緒，是不是最近受到了一些事物刺激，存在心裡陰影造成的原因，另外，在刺激後造成了衝動行為建議您放鬆心情，不要強化問題思慮過度，可以到正規的醫院進行一個詳細系統的檢查，根據結果來對症治療，同時注意，試著調整情緒，不要受到負面情緒的困擾，多給自己積極的暗示和鼓勵，培養一些興趣愛好，出現不良情緒時，找到合理的途徑來發洩情緒，例如到空曠的場所大哭大喊出來，聽音樂，唱歌等方式，避免暴躁情況的發生，慢慢來淡化情緒，看看效果

回答於 2022-08-21 20:37

決不安好隨性冼凝雲雞蛋

彵滸邇魢俓厭倦ㄋ，材檜這樣義嫵舨顧菂繏擇ㄋ籬汧

你好，從你描述的來看，你有情緒低落，興趣減退。可能有抑鬱情緒，不知道還有沒有其他的表現。如有需要可以進一步交流溝通。你好，從你描述的情況來看，你的情況比較接近抑鬱症。需要進一步交流溝通才能夠明確情況。在這之前可以。進行適當的心理諮詢來緩解情緒。平時注意規律生活，積極的運動。睡眠另外要注意營養飲食。還有要注意保證平和的心態，不要強化問題

回答於 2022-08-21 22:42

非謹麼著

全天地之間，只有我旳心跳，凸凸凸，是最寂寞旳傷心

你出現了情緒低落，容易暴躁的現象，這種情況最主要的就是心理方面的因素，必須進行治療和調節。這種情況建議你應該告訴家人，讓他們帶你去醫院的心理科檢查一下，在專業醫生的指導下進行對症治療，同時一定要配合進行自身的調節，平時多參加一些活動，多接觸一些正能量的事物，多與家人同學進行溝通交流，一定要學會調整自己的心態和心情，堅持治療和調節一定會好起來的。

回答於 2022-08-22 00:46