失眠以後感覺活著特累怎麼辦？

失眠後容易疲勞，精神狀態差，不能應付白天的工作學習是常見現象，感覺活著累也需要考慮是否繼發抑鬱症狀，最好儘快去醫院心理科就診檢查，評估症狀範圍及嚴重程度。對於失眠可以考慮使用改善睡眠藥物，如果有焦慮抑鬱也可能需要抗焦慮抑鬱藥物。      經過必要的心理和藥物治療，病情會越來越好的。祝早日康復！

長時間的失眠，會造成身體器官和機能加速衰老。並有可能造成焦慮抑鬱等心理問題。給患者造成嚴重的心理身體危害。            消除心理問題，除了積極治療失眠症狀以外，患者應該適量參加戶外有氧運動，運動可以放鬆身心，愉悅情緒。另外注意合理的排解不良情緒，心理壓力。客觀，積極，理性的面對生活中的問題與遭遇。      個人不能消除消極情緒的，可以和心理醫生進行交流溝通。

準備以後確實很累，如果72小時不睡覺會出現腦功能的變化，甚至出現急性應激性精神障礙的表現。            根據失眠的不同類型建議首先調整好睡眠。目前要保持規律的作息時間。保持樂觀的心態，必要的時候可以用一些睡眠保健品。嚴重的睡眠障礙，要找專業的醫生。