概述
如果說性愛是為了滿足身體的飢渴，那麼精子就是想要生育下一代，健康的身體非常重要，尤其是體內精子的活力，必須要在一定的範圍內才行，其實精子活力也就是精子活動的能力或強度。活動的精子是穿透宮頸黏液，進入輸卵管並與卵細胞結合的最基本條件，如果活力不夠，生育的能力肯定就會降低，甚至會出現不育的問題，那麼在平時的生活中，怎麼去增強精子活力？
步驟/方法：
1、 大家都知道的也是比較不容易做到的，那就是男性在日常生活中一定要戒掉菸酒，經常性吸菸的男性精子活力是非常弱的，因為菸草中含有的有害物質容易導致睪丸的技術下降並且會減弱精子的數量的。男性經常性的大量喝酒會導致精子質量下降，並且也會對精子的質量和存活率帶來一定的影響。
2、 還有一個就是注重養生，一些男性朋友平時工作忙，對保健養生不太注意，但男性保健養生是特別重要的，平時就要注重調整飲食結構，減少對腎精的耗損，特別是腎精不足的，如果注重後天的調養，也是非常有效的。
3、 還有就是遠離高溫環境，如果經常性的出入桑拿房或者是經常性的用熱水清洗下身，睪丸經常處於高溫的環境中，精子的生成和生長環境都會受到一定的阻礙，精子的活性就會容易降低，到所以特別容易導致死精少精的現象。
注意事項：
在日常生活中一定要保持心情的愉快，如果常常處於精神壓力狀態，心情過於緊張，情緒容易激動，也會受到一定的影響的，對精子的生長也會造成負面的影響，所以一定要保持樂觀的心態，平時的時候可以散散步。
