長翹二郎腿會導致心腦血管疾病？

　　“魅惑的酒吧裡，一位衣著光鮮的時尚女郎，蹺著二郎腿，手扶高腳雞尾酒杯，優雅地吸著香菸，雙唇間傾吐出彌矇的菸圈……”這是很多影視作品中慣用的鏡頭，用來展現女性人物的時尚優雅。　　生活中，二郎腿也儼然成為了現代女性工作休閒時最常見的腿部姿勢。然而，蹺二郎腿並非如我們所認識的那般舒服高貴，在這樣一個已經大眾化了的姿勢背後，誰會知道蹺二郎腿其實正在慢慢傷害著我們的健康呢? 不只是女性，我們周圍的很多人坐在椅子上的時候，都習慣性地翹二郎腿，以至坐下後馬上蹺起二郎腿成為潛意識的習慣動作，可能有些人覺得這樣比較舒服，尤其女性認為蹺二郎腿很優雅。但事實上，表面優雅的二郎腿背後，是引發疾病的潛在原因。今天我們就來談談“二郎腿”與健康尤其與心腦血管疾病之間的關係。
　　那麼“二郎腿”這個詞是怎麼產生的呢？我國詩人流沙河曾撰有《二郎腿的解釋》一文，饒有風趣地解釋了二郎腿的來歷。他指出：“二郎腿”不但川省有此說法，外省也有。這是二郎神的坐姿。鄙人故鄉川王廟正殿上所塑二朗神像，以及吾蜀都江堰二王廟舊時二郎神像，皆如此狀。二郎其人，傳說是秦時郡守李冰的次子，助其父鑿離堆，斬蛟除害，死後封二郎神。用專業術語說，“二郎腿”應該是禹步。相傳大禹竭盡心力治水，十年三過家門而不入，得了偏癱，一條腿僵死了，成了跛子。後有巫師作法，一隻腳跳著走，一隻腳蹺著，自稱是“禹步”，其實就是在模仿大禹。後演變至今，被稱為“二郎腿”。
　　翹二郎腿由於坐姿變形，儘管暫時感覺舒服，但時間久了後會造成身體的種種不適和疾病，嚴重影響健康。如人體正常脊椎從側面看應呈“S”形，而蹺二郎腿時容易彎腰駝背，久而久之，脊椎便形成“C”字形，造成腰椎與胸椎壓力分佈不均。骨盆和髖關節由於長期受壓，容易痠疼，會出現骨骼病變或肌肉勞損，並壓迫到脊神經，引起背部疼痛。特別是坐公車時，如果遇到急剎車，交叉的兩腿來不及放平，容易導致骨關節肌肉受損脫臼。蹺二郎腿時，兩腿通常會夾得過緊，使大腿內側及生殖器周圍溫度升高。對男性來說，這種高溫會損傷精子，長期如此，可能影響生育。老年人多有前列腺增生，長時間蹺二郎腿會壓迫盆底肌肉收縮，使增生的前列腺向尿道管擴張，從而壓迫尿道，由此造成排尿困難。蹺二郎腿還會影響前列腺局部的微循環，使前列腺腺管排洩不暢，有可能使慢性前列腺炎加重。女性蹺二郎腿也會導致局部溫度升高，這樣在會陰處形成溫暖潮溼的環境，可引起致病菌大量繁殖，從而引起外陰炎或者陰道炎。久蹺二郎腿，容易造成盆腔內氣血循環不暢，引起附件發炎，如果病原體經生殖道上行感染並擴散，有可能影響整個盆腔。另外，有痛經史者，常蹺二郎腿還可能加重痛經。
　　患有糖尿病、高血壓的張大媽是個牌友，麻將是她生活中不可或缺的一部分，而且手氣總是不錯。烈日炎炎，老人們戶外的活動減少了很多，家裡的牌桌成了老姐們鍛鍊心智的戰場。週末一過，孩子們上班的上班，上學的上學，四個老姐們可以痛痛快快切磋一下，不知不覺就天亮了。大家意猶未盡，不過張大媽卻覺得胸悶、氣短，雙腿麻木，右腳趾頭疼痛，發現怎麼小腳趾頭顏色暗紅呢。趕緊去醫院，經過檢查後診斷：冠心病、高血壓、糖尿病足。大媽奇怪怎麼會這樣，醫生仔細詢問病史和檢查，瞭解到大媽有翹二郎腿的習慣，告訴她這就是“元兇”。住院一個月張大媽終於好轉出院了，之後逢人就勸人不要翹二郎腿了。
　　眾所周知，老年人常是高血壓、糖尿病、冠心病、腦血管疾病高發人群，動脈硬化是這些疾病的基本病理基礎，尤其糖尿病、高血壓多伴發下肢血管斑塊致狹窄甚至閉塞。蹺二郎腿時，一側小腿彎內的N動脈、N靜脈被膝蓋壓迫，非常容易影響下肢血液循環。兩腿長時間保持一個姿勢不動，容易麻木，如果血液循環再受阻，靜脈迴流不暢，很可能造成腿部的血管曲張或血栓栓塞。血液上行不暢，還會使迴流心臟和大腦的血液量減少或速度減慢，影響大腦和心臟功能，也容易誘發高血壓、冠心病等，尤其是有心腦血管病的老人，更應警惕。糖尿病患者血管病變通常都是多發和瀰漫性病變，下肢更為突出，長時間翹二郎腿動脈流出受阻則影響下肢末端供血，可導致肢端缺血甚至壞死，而成為糖尿病足致殘。
　　由此看來，並不是自己感到舒服的坐姿就是好坐姿。正確的坐姿應是上身挺直、收腹、下頜微收，兩下肢併攏。如有可能，應使膝關節略高出髖部。如坐在有靠背的椅子上，則應在上述姿勢的基礎上儘量將腰背緊貼椅背，這樣腰骶部的肌肉不會疲勞。久坐之後，應活動一下，鬆弛下肢肌肉。長期久坐著的人，或者有上述慢性疾病者，最好少蹺二郎腿。如果一時改不過來，也要有意識控制蹺腿的時間，兩腿切忌交叉過緊，幾分鐘應變換一種坐姿，或一段時間後，站起來多走動一下。這樣才能避免“二郎腿”給我們造成的傷害。