多參加戶外活動,以改善四肢的血液循環。戶外活動是老年人最方便的方式,但活動量應適度。不應從事使心臟負擔過重的劇烈活動。在此基礎上,我們還可以根據自己的實際情況,選擇適合自己的活動方式,比如說:"我們的活動方式有很多,比如說:"我們的活動方式有很多。
保齡球運動。已經患有動脈粥樣硬化閉塞性疾病的患者需要及時診斷和治療,觀察症狀和體徵的變化,並每年複查超聲檢查。患肢的鍛鍊(Buerger鍛鍊)有助於促進側支循環的建立,增加患肢的血液供應。具體做法是:平躺,患肢抬高45°,保持1-2分鐘。然後坐起,將患肢放至床邊2~5分鐘,進行足部旋轉和伸屈運動10次。最後,將患肢平放休息2分鐘。每次重複練習5次,每天數次。